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40

3.755

VII

  Oktober 2013

KmE SpH.

 M+Event  Event HM

 

Datum, SB Hst., Kc, ÖC 18.421 Km mile minus

Wetter, Temp.

Strecke

Sonstiges

---

  ---   ---  ---  ---

---

  01.10.2013: 0 Std. 23 M. Str, / 0443 / ---- Tempo   Nacht L. kühl  Schmelz Ru  Tempo

M

  02.10.2013: 0 Std. 34 M. Str, / 0752 / ---- Tempo   Nacht L. kühl  Wilhemi  Tempo Wütend

M

  03.10.2013: 0 Std. 37 M. Str, / 0697 / ---- Tempo   Nacht L. kühl  Wilhemi  8 Min.

M

  04.10.2013: 0 Std. 35 M. Str, / 0252 / ----

  Nacht L. kühl  Wilhemi  Uhr nur Zeit

M

  05.10.2013: 0 Std. 22 M. Str, / 0202 / ---- Tempo   Nacht L. kühl  Wilhemi  9 Min. - 7 Min.

M

  06.10.2013: 1 Std. 41 M. Str, / 0824 / ---- Tempo   Nacht L. 7 °  Wilhemi +  8 Min. WK +

DNF

01
02
03

41

3.420

VII

Datum, SB Hst., Kc, ÖC 18.421 Km mile minus

Wetter, Temp.

Strecke

Sonstiges

1.

  07.10.2013: 0 Std. 23 M. Str, / 0121 / ---- Tempo   Nacht L. 5 °  Wilhemi  8 Min. FR spinnt

100

  08.10.2013: 0 Std. 23 M. Str, / 0191 / ---- Tempo   Nacht L. 5 °  Schmelz  8 Min. 310 XT okay

100

  09.10.2013: 0 Std. 31 M. Str, / 0648 / ---- Tempo

  Nacht L. 8 °  Wilhemi  8 Min. eingegangen

HM

  10.10.2013: 0 Std. 27 M. Str, / 0572 / ---- Tempo   Nacht L. 8 °  Wilhemi 50  7 Min. Tempo

HM

  11.10.2013: 0 Std. 20 M. Str, / 0440 / ---- Tempo   Nacht L. 4 °  Wilhemi  7 Min. Tempo

HM

  12.10.2013: 0 Std. 20 M. Str, / 0442 / ---- Tempo   Nacht L. 10 °  Wilhemi  7 Min. Tempo

HM

  13.10.2013: 4 Std. 16 M. Str, / 1002 / 18.705   Sonnig, Warm  Biberbach Hm  1  Fam. Aktiv

DNF

04

05

42

2.968

V

Datum, SB Hst., Kc, ÖC 18.705 Km mile minus

Wetter, Temp.

Strecke

Sonstiges

---

  14.10.2013: 0 Std. 43 M. Str, / 0846 / ---- Tempo   Nacht L. 8 °  Wilhemi  fast 7 Min. Tempo

---

  15.10.2013: 0 Std. 21 M. Str, / 0434 / ---- Tempo   Nacht L. 7 °  Schmelz 55  7 Min. Tempo

---

  16.10.2013: ----   ---  ---  ---

---

  17.10.2013: 0 Std. 30 M. Str, / 0565 / ----   Nacht L. 6 °  Schmelz  7 - 8 Min. fit

---

  18.10.2013: ----   ---  ---  ---

---

  19.10.2013: 3 Std. 22 M. Str, / 0701 / 18.991   Nachmittag  Erlaufsee  Familien Aktiv

---

  20.10.2013: 0 Std. 42 M. Str, / 0422 / ----   Nacht L. 10 °  Wilhemi  Punkt genau

---

06

07

43

2.901

III

Datum, SB Hst., Kc, ÖC 18.991 Km mile minus

Wetter, Temp.

Strecke

Sonstiges

---

  21.10.2013: ----   ---  ---  ---

---

  22.10.2013: ----   ---  ---  ---

---

  23.10.2013: 0 Std. 35 M. Str, / 0357 / ----   Nacht L. 10 °  Wilhemi  Punkt genau

---

  24.10.2013: 0 Std. 35 M. Str, / 0356 / ----   Nacht L. 10 °  Wilhemi  Punkt genau

---

  25.10.2013: ----   ---  ---  ---

---

  26.10.2013: 8 Std. 13 M. Str, / 2188 / 19.111   Nebel, Sonne  Kaiserkogel Ma. 1  10 Min. +  1 Std.

652

  27.10.2013: ----   ---  ---  ---

---

08

09

44

Datum, SB Hst., Kc, ÖC 18.991 Km mile minus

Wetter, Temp.

Strecke

Sonstiges

---
  28.10.2013: ----   ----  ----  ---- ---
  29.10.2013: ----   ---  ---  --- ---
  30.10.2013: ---- 4 Ruhetage   ---  ---  --- ---
  31.10.2013: 2 Std. 35 M. Str, / 0849 / 19.135   Sonnig, kühl 10 °  444 Viertel M. 9  10ner Zeit Km 90%

444

  ----   ---  ---  ---  
  ----   ---  ---  ---  
  ----   ---  ---  ---  
10
11

12

  Ma. Marathon 42 Km, Viertel Marathon 10 Km, Halb Marathon 21 Km, 3 Viertel M. 30 Km

Abk.

---

  Marathon Lauf 2 Halbe, 2 Ganze im Monat, 1/1
  9 Königs Promenade- Purkersdorf /

   
eTrex, Bergfex, Garmin BaseCamp ÖC GA
 

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20.02.2020 17:06

© by Erich Mickler
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